في هذه السطور معلومات تساعدك على حماية بشرتك
من الهجوم المبكر للتجاعيد والتخفيف
من وطأتها إذا حدثت في السن المناسب:
- ابتداء يجب أن تحذري من طوفان الإعلانات حول الكريمات
المضادة للتجاعيد فالغالبية العظمى منها مجرد دعايات فارغة.
- اختاري الكريمات التي تحتوي على مشتقات فيتامين (أ) (ريتينوئيد)
فهو يساعد على التكاثر الخلوي في طبقة الجلد
فتعمل هذه الخلايا على سد أخاديد البشرة
فتقل حدة التجاعيد أو تختفي.
- الكريمات التي تحتوي على أحماض الفاكهة
المعروفة باسم أحماض «الفاهيدروكسي»
مفيدة لمعالجة تجاعيد البشرة
فهي تعمل على تقشير الطبقة السطحية للبشرة
وتساعد على التكاثر الخلوي
الذي يتولى مهمة الحد من قوة التجاعيد.
- لم يثبت أي أثر للكريمات التي تحتوي على فيتامين «ث»
في مقاومة التجاعيد والأمر نفسه ينطبق على الكريمات
التي تحتوي على فيتامين «E» «ي».
لايكفي وحده
حتى لو اخترت الكريم المناسب لعلاج تجاعيد البشرة
فإنه وحده لايكفي فهناك وسائل أنجح من الكريمات
تتمثل في النظام الغذائي والقناع (الماسك)
المكون من مواد طبيعية كالخضروات والفواكه.
فعالية النظام الغذائي في مقاومة التجاعيد أثبتتها دراستان:
أسترالية وسويدية.
في الدراسة الأولى قام الباحث مارك واهلكفيست
من جامعة موناش بتحليل طبيعة التغذية لحوالي 400 شخص
تتجاوز أعمارهم 70 عاماً ويعيشون في أستراليا والسويد واليونان
فتبين أن هناك علاقة مباشرة بين الغذاء وشيخوخة الجلد
إذ لاحظ الباحث أن الذين يكثرون من تناول
الخضروات والفواكه والبقول الجافة وزيت الزيتون والبندق
يملكون جلداً طرياً ناعماً قليل التجاعيد
بخلاف من التزموا نظاماً غذائياً غنياً
باللحوم الحمراء والسكريات والزبدة.
وفي السويد قام الباحثون بدراسة شملت 200 امرأة
وتبين لهم أن اللواتي تقل عندهن التجاعيد
كن يتبعن نظاماً غذائياً غنياً بالخضروات والفاكهة والبقول وزيت السمك
أما من يكثرن من اللحوم ومشتقات الألبان
فقد ظهرت التجاعيد عندهن مبكراً.
وخلصت الدراستان إلى أن الأغذية المضادة للتجاعيد هي
: البيض، اللبن، الشاي، الجوز، الماء، البندق، السمك،
الفراولة، الخضروات ذات الأوراق الخضراء، التفاح، البقول الجافة،
الحبوب وزيت الزيتون.
والأقنعة أيضاً
كما تؤدي الأقنعة الطبيعية دوراً مهماً في حماية البشرة
والحفاظ على نضارتها ومقاومة التجاعيد:
- لحماية البشرة اخلطي ملعقة كبيرة من مربى المشمش
مع ملعقة من الخيار المهروس وثالثة من العسل الطبيعي
واستعملي المزيج كقناع على الوجه لمدة ربع ساعة
بعدها يغسل الوجه بماء دافئ.
- للحفاظ على نضارة البشرة اخلطي 4 حبات من الفراولة
مع قشطة الحليب غير الاصطناعي
واستعملي المزيج كقناع للوجه لمدة ربع ساعة
ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- لمقاومة التجاعيد اخلطي 4 حبات من الفراولة
مع قطعة متوسطة الحجم من القرع الأخضر
وامزجي المقدارين في الخلاط
ثم استعملي المزيج كقناع للوجه لمدة ربع ساعة
بعدها اغسلي الوجه بالماء الدافئ.
- مسام الجلد هي الطريق الوحيد للكريمات
أو مزيج الأقنعة لكي تؤتي أثرها في البشرة
لكن كثيراً ما تنسد هذه المسام بالجلد الجاف أو المتجعد
لذا من المهم بمكان أن تحرصي على تنظيف دوري لمسام الجلد
ولتحقيق ذلك رطبي الوجه أو أي منطقة بالجسم
تريدين تنظيف مسامها تجنبي العينين وماحولهما
ثم ضعي ملعقتين من ملح البحر وافركي
بواسطة قماش أو بأصابعك وبعد دقيقتين اشطفي بماء بارد
وكرري هذه العملية مرة كل أسبوع
أو أسبوعين لإبقاء مسام الجلد متفتحة.
